哪些保障眼睛健康?浅谈 Mac 和 iOS 端的护眼策略。苹果夜间模式不稀奇 Linux轻松实现!

现如今,我们花费更加多之日面对电脑及手机,首先要生抗议之也许就是是咱们的目了,今天本身同大家大饱眼福一下安维护眼睛并吃我们的数码设备对眼睛更“亲近”。

第1页:夜间模式并非苹果或iOS“专利”

本文会于以下四只地方享受:

睡前刷手机,是过多人口之习惯;夜半写代码,也是不少程序猿的活方法……

  • 哪些缓解视疲劳
  • 在计算机上保护眼睛:f.lux
  • 当手机上保障眼睛:Night Shift
  • iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

以近年来底苹果春季新品发布会及,除了流行的4英寸iPhone
SE之外,还发表了崭新的iOS
9.3操作系统,而以这款操作系统被,苹果要介绍的凡,其针对性全人类身体健康的关切。iOS
9.3通过Night
Shift(以下称:夜间模式)功能,能够以手机定时或时刻调节到夜间模式,调整显示屏的色温减弱蓝光来叫眼睛更加舒畅,同时促进帮助手机用户快速进入睡眠状态。

正文:

切磋显得,显示屏的蓝光会对眼导致损害,同时削减睡眠时。尽管你或许连没有意识及是题材,但是若你在睡前增长时盯在手机还是微机显示屏,那那个有或针对你的歇息造成不良影响。

平等、如何化解视疲劳

增长时给电脑,难免会给丁目干涩不舒适,我个人的解决办法是:眼保健操。对,就是小学上咱们每天都要召开的眼保健操;眼保健操的使也生零星接触是要我们注意的:

  1. 得要力保干净,洗手凡须的;
  2. 决不过于用力,轻柔缓解的动作为好;

若果生极远眺或者押同样拘留绿色植物,甚至走动一下,让眼远离电脑去接触不同的事物为是格外好的措施。

前程,苹果夜间模式成效将会根据你的地理位置来进展机动调节,夜间模式之拉开将不仅因手机的工夫显示,有助于用户以夜利用手机。

老二、在电脑及保障眼睛:f.lux

f.lux
是一款调节屏幕色温的软件,它根据你所在地理位置的日出日落时间来测算而的条件光照强度,进而自动调节也极其畅快的屏幕色温从而达成保障眼睛的效益。

咱们掌握 Macbook
在使用的时段是可依据条件光线强弱来机关调节屏幕亮度的,那么 f.lux
是无是也是一模一样的功力为?不平等,f.lux
改变之是屏幕色温,它并无改动亮度;而且 f.lux
不见面识别环境光的转来转色温,它不过会因地方时间别来调节色温。

f.lux 是一模一样缓缓免费软件,它支持广大阳台(Mac OS
X、Windows、Linux、iOS),使用时驻后台并占用很少之系统资源,下图是 Mac
平台达成之安装界面:

f.lux界面

顶部是设置当前色温强度的滑块,滑动滑块时好直观的体会差色温的出入,右上斗是四种模式选择:

个中老三种植是系预设的装置,当我们随便滑动滑块的时刻,将机关切换为「Custom
colors」,而康复时为以决定日光时的长,下面是粗略的操作演示:

人世间的固化装置,打开软件后会默认定位当前职,如要出差到有时差的国,点击下图左
icon 即可再次定位:

脚为大家来得几布置不同色温下屏幕的见(观察网页背景):

亮器默认色温

Daylight(日光)

Fluorescent(荧光灯)

Halogen(卤素灯)

Tungsten(白炽灯)

Candle(蜡烛)

诚如显示器的默认色温是 6500K,其他色温参考值为 Mac 跟 iOS 默认色温值

起图备受得以看到有一致长达色带是来醒目变化之,这虽是蓝光(Blue Light),f.lux
介绍的有些切磋表明,蓝光在光天化日本着咱们是便宜的,但以晚间时常见面针对睡觉质量产生负面影响,而
f.lux 调整色温的转,核心吧就是下降「蓝光」在不同时之强弱。

自图备受尚足以视色温的转变对其他颜料之熏陶十分有些,所以平时采用并无见面影响我们针对色彩的常规判断,比如混淆
K线 中的红色与绿色等。

为满足特殊状况的需,f.lux 提供了三栽色彩模式可供应选择:

  • 可供摄影爱好者使用的「暗房模式」
  • 望录像上的「电影模式」,可保持 2.5 小时
  • 夜运微机的「OS X 暗色主题」

设计师朋友吗非用担心,如果欲展开依赖色彩的设计之当儿,f.lux
也提供了一旦「禁用一小时」等几乎码禁用功能:

f.lux 还有几宗设置选项,大家可论需要安装:

书写外话:有的时候,同事赶到自己电脑跟前都见面说您的屏幕怎么这么暗这么黄,看在真正不惯。是的,从常规屏幕色温一下子切换至
“黄色屏幕”,眼睛是得习惯不了底,f.lux
的色温调节是平过渡的,让你朋友起白天上马采用简单天,相信他虽能够适应这种转移了。

f.lux 支持 iOS 系统,但因一些原因而并无能够打 App Store
中生充斥至它,目前唯有会于越狱的手机上运,但无建议乃为使这功能要失去进一步狱,因为
iOS 9.3 版本被为参加了对应的功用,下面为大家发简单介绍。

夜里模式相比(图片来源于geekfence)

老三、在大哥大及维护眼睛:Night Shift

iOS 9.3 版本已经在了 Night Shift 功能,目前曾经得以经动用 Beta
版来品尝鲜了:

Apple 官网介绍

具体位置和安如下图:

在滑滑块时屏幕颜色会在冷暖色中间切换,但因录屏软件限制此 gif
中并凭此作用。

iOS 9.3
的规范版本相信不久后即使得提升使用了,下面还叫大家介绍一个稍微技巧,只要是
iOS
设备都得以用,虽然非克达成降低色温的效能,但得让您的屏幕亮度瞬间变暗,从一个侧及
“夜间模式” 的效力。

夜间模式并非苹果或iOS“专利”

季、iOS 进阶 “夜间模式” 开启技巧

起情侣说自家尚未升级至 iOS
9.3,也出对象说我非爱好暖黄色的屏幕,还有朋友说自己把屏幕亮度调整到低了,但每当被卷里依然觉得太亮了,怎么收拾什么?

起意中人说自家从不晋级到 iOS
9.3,也闹心上人说自未希罕暖黄色的屏幕,还有朋友说自己把屏幕亮度调整至最低了,但以让卷里依旧感到最亮了,怎么处置什么?

打开 iOS 的「缩放」功能,操作见下图:

安 → 通用 → 辅助功能 → 缩放

关键点:

  1. 缩放区域:统屏幕缩放
  2. 缩放过滤器:弱光

顾:打开缩放后屏幕会转换充分,这时候要因此三借助双击屏幕,即可恢复正常大小(因录屏软件限制,此功能不以录屏动画中体现)

打开后还未曾结束,我们无可能每次都要进来这样大的装中错过开拓/关闭,所以还用安装一下快捷键:

通用 → 辅助功能 → 辅助功能快捷键 → 缩放

我们曾拿 “夜间模式”
的快捷键设置也「连以三次主屏幕按钮」,在任意界面下,只要连击三浅 Home
键即可打开或关闭 “夜间模式”,下面我们看看是 “夜间模式” 的功效怎样:


系链接
f.lux
官网:https://justgetflux.com/
蓝光的有关研究:https://justgetflux.com/research.html
iOS 9.3
预览:http://www.apple.com/cn/ios/preview/

本期的 #本身是工具控# 一共分享了季只内容,希望对而有帮助。

若是你生出另外保障眼睛的软件或措施,欢迎给本人留言,谢谢您的开卷 : )

尽管夜间模式是苹果iOS
9.3新生产的职能,但它们可休是一个新的定义。安卓有薄暮微光(Twilight)
功能,还有部分别APP也早有滤掉屏幕蓝色光线,提供护眼/夜间模式的制品。在开源领域,f.lux能够在Linux和Mac
OS X系统上提供相同的成效。

实则,在苹果iOS
9.3推出夜间模式之前,其APP商店中不怕具有f.lux,但今天可以那个除去。我们且无这种做法是霸权、垄断或许生态圈,值得庆幸之是,我们尚可在Linux上以f.lux来拯救我们的目与睡眠。

第2页:在Linux中安装f.lux

在Linux中安装f.lux

倘您用底是基于Linux的各种版本(如Linux Mint、elementary OS和Linux
Lite),你得轻松安装f.lux。

打开一个极限,然后进行如下命令:

sudo add-apt-repository ppa:nathan-renniewaldock/flux

sudo apt-get update

sudo apt-get install fluxgui

对于另外Linux发行版用户,可以起Github获取源码:点我。

何以使用f.lux

f.lux的运用特别简练,安装好以后方可在Ubuntu
Unity中查找打开。(以下图片来自:itsfoss.com)

当你启动f.lux后,你可见见如下图界面,然后你需要输入你现在到处地理位置。如果您无知底自己的职吗毫不焦躁,你独自待点击“Find
your latitude and longitude
link(寻找你的中纬度)”就会弹有一个浏览器窗口,然后允许地理定位。

于您拿走了上下一心之经纬度信息后,复制这数额。

拿公以获得的消息输入到你前面的窗口后,点击自启动,然后下每次开机后外都见面健康仍系统启动。

第3页:如何卸载f.lux

最后,你还足以选择好道舒服的色温。

安卸载f.lux

使您切莫喜是意义,你可以运行下面的命令,将那自您的体系被卸载:

sudo apt-get remove fluxgui

sudo add-apt-repository -r ppa:nathan-renniewaldock/flux

f.lux使用也对比

君爱这项功能为?是勿是吗准备安装一个f.lux,让你的睡质量重胜,同时保障眼睛?

相关文章

Comment ()
评论是一种美德,说点什么吧,否则我会恨你的。。。